○【体幹トレ】サイドプランクのバリエーション！！

○【体幹トレ】体幹を安定させ股関節と肩を連動させるエクササイズ！

○筋力・バランス・体幹を強化するトレーニング【筋力強化編】

○筋力・バランス・体幹を強化するトレーニング【瞬発力編】

○野球部トレーナーが教える【体幹トレ】

　仰向けと四つ這いで出来る！基本のコアトレ

○野球部トレーナーが教える【体幹トレ】

　運動効果を倍増！フロントプランクのバリエーション

○野球部トレーナーが教える【ストレッチ】

　股関節のパワーを生み出す！お尻のストレッチワークアウト

○野球部トレーナーが教える【ストレッチ】

　壁を使って効果アップ！股関節のストレッチワークアウト

〇【足が速くなる！？】〇〇筋のトレーニング💪

〇【足を速くする！】〇〇を使って足を速くするトレーニング💪

〇【ヨガレッスン】可動域を広げるヨガ！！

〇【体幹トレーニング】リズムに乗せて体幹トレーニング！！

〇【持久力向上】相手に走り勝つ！インターバルトレーニング！！

〇【初心者向け🔰】５分で出来る❗️青学サーキット~体幹編~

〇【脂肪燃焼】エアロビレッスン＃1

〇【脂肪燃焼】エアロビレッスン#2~プッシュアップチャレンジ~

〇【自重トレーニング】お尻と太もものエクササイズ：ブルガリアンSQ

〇【自重トレーニング】胸のエクササイズ：プッシュアップ

〇【自重トレーニング】お尻のエクササイズ：ヒップリフト

〇【自重トレーニング】背中のエクササイズ：ローイング

〇【自重トレーニング】腹筋のエクササイズ：シットアップ

〇【自重トレーニング】下半身のエクササイズ：スクワット

〇シックスパック！腹筋を割る方法！

〇目指せシックスパック！腹筋に効くトレーニング！！

〇バランス能力を向上するトレーニング！

〇初心者向け簡単ヨガレッスン🧘‍♀️

〇青学トレーナーが教える体幹トレーニング

〇体幹を鍛える！くびれを作るヨガ

〇【カラダが硬い人向け】ヨガが上手くなるレッスン

〇青学トレーナーが教えるダイナミックストレッチ

〇バランスボールで体幹を鍛える！

〇お尻を鍛える！ヨガのレッスン！！

〇姿勢改善ヨガ

〇道具不要！自重で追い込む！リズムパンプ#1

〇自重で効果を出す！リズムパンプ#2

〇自重でここまで追い込める！リズムパンプ#3

〇ダンベル不要！自重で出来る筋トレ！リズムパンプ#4

〇自重で効果的に追い込む！リズムパンプ#5

〇下半身を引き締め腹筋を割る！？リズムパンプ#6

〇太りにくい身体を作る！基礎代謝アップトレーニング！！リズムパンプ#7

〇自宅で出来る筋トレ！背中-胸-腹筋のパンプトレーニング#8

〇足が速くなるトレーニング！！

〇プッシュアップの正しいフォーム

〇敏捷性をアップする！スクエアドリル#1

〇敏捷性をアップする！スクエアドリル#2

〇敏捷性をアップする！スクエアドリル#3

〇【ボクササイズ】楽しくダイエット！！

〇「柔軟性＋筋力」でパフォーマンスアップ！ムーブメントトレーニング10

〇肩甲骨の動きを改善！肩の怪我を予防するエクササイズ！！

〇くびれを作る！ヨガで体幹トレーニング！

〇目指せ背中美人！姿勢を改善しキレイな背中をつくるヨガレッスン

〇【青学駅伝トレーナー監修】Day①太もも・お尻編

〇【青学駅伝トレーナー監修】Day②胸・背中編

〇【青学駅伝トレーナー監修】Day③くびれ腹筋編

〇【青学駅伝トレーナー監修】Day④全身引き締め編

〇【青学駅伝トレーナー監修】Day⑤美脚編

〇【青学駅伝トレーナー監修】Day⑥胸・背中・腹筋編

〇【青学駅伝トレーナー監修】Day⑦脂肪燃焼編

〇正しい呼吸で姿勢が変わる！パフォーマンスがアップする

〇正しい呼吸で効果倍増！体幹トレーニング

〇1回5分で出来る！開脚のためのストレッチ

〇簡単に出来る！バランス能力改善トレーニング

〇カラダを温める！アクティブヨガレッスン

〇心を燃やしてカラダを芯から温めるヨガレッスン

〇キレやスピードが向上！ムーブメント-トレーニング#8

〇腕振りで足が速くなる！？ムーブメント-トレーニング#9

〇【ストレッチ】効果的な活用方法！！

〇【解説】ウエイトトレーニングの原理原則

〇身体が硬くなる原因とは？！ムーブメント-トレーニング#6

〇超回復理論vsフィットネス疲労理論！ムーブメント-トレーニング#7

〇ストレッチで本当に身体は柔らかくなるのか？

〇運動前後に行う効果的なケア・ストレッチの方法

〇呼吸を意識した体幹トレーニング-講義編-

〇呼吸と動きを合わせる体幹トレーニング-実技編-

〇上半身の動きが劇的に良くなる！　ムーブメントトレーニング ♯3

〇股関節を柔らかくする！　ムーブメントトレーニング ♯4

〇トレーニンを行う目的とは！　ムーブメントトレーニング ♯5

〇肩こり改善！　青学ヨガ

〇股関節を柔らかく強くするトレーニング ♯1

〇股関節を柔らかく強くするトレーニング ♯2

○体幹を鍛える　コアトレ ♯9

○体幹を鍛える　コアトレ ♯10

○体幹を鍛える　コアトレ ♯11

〇オフィスヨガ ♯5

〇可動域が広がる・けがを防ぐ　ムーブメントトレーニング ♯1

〇けがを予防する・競技力をアップする　ムーブメントトレーニング ♯2

〇野球選手にオススメ　青学ヨガ

〇バレー・バスケ選手にオススメ　青学ヨガ

〇走らないラントレ ♯10

○体幹を鍛える　コアトレ ♯6

○体幹を鍛える　コアトレ ♯7

○体幹を鍛える　コアトレ ♯8

〇オフィスヨガ ♯3

〇オフィスヨガ ♯4

〇走らないラントレ ♯6

〇走らないラントレ ♯7

〇走らないラントレ ♯8

〇走らないラントレ ♯9

○体幹を鍛える　コアトレ ♯4

○体幹を鍛える　コアトレ ♯5

〇オフィスヨガ ♯1

〇オフィスヨガ ♯2

〇走らないラントレ ♯4

〇走らないラントレ ♯5

○体幹を鍛える　コアトレ ♯2

○体幹を鍛える　コアトレ ♯3

○5分で出来る！美尻トレーニング

○寝たまま7分で出来る！全身のトレーニング

〇走らないラントレ ♯3

○体幹を鍛える　コアトレ ♯1

〇全身を鍛えるサーキット~中級編~

○リンパの流れをよくするマッサージ

〇青学サーキット~初級編~

〇走らないラントレ ♯2

〇開脚のための青学ヨガ・ストレッチ

〇前屈のための青学ヨガ・ストレッチ

○日本代表選手のおうちトレーニング

〇カラダ をリセット～AOGAKU YOGA～

〇走らないラントレ

○ウォーミングアップ-ルーティン

○カラダまっすぐストレッチ

○元気アップ10分体操

○お腹すっきり！

〇コロナに負けるな！！青トレチャレンジ

〇肩こり・首こりすっきり体操

〇「ひざ」の痛み解消エクササイズ

〇免疫力アップエクササイズ

〇リラクゼーション・ストレッチ