動画配信・発信コーナー
| ○こちらのページでは、新型コロナウイルス感染症の影響で十分にスポーツや運動ができない方のために、自宅でもできる運動を紹介した動画をスポーツ協会関係団体の協力を得て発信していきます。（動画はYouTubeのサーバー上で再生されます） |
【令和2年10月9日発信】
〇上半身の動きが劇的に良くなる！ ムーブメントトレーニング ♯3
〇股関節を柔らかくする！ ムーブメントトレーニング ♯4
〇トレーニンを行う目的とは！ ムーブメントトレーニング ♯5
〇肩こり改善！ 青学ヨガ
〇股関節を柔らかく強くするトレーニング ♯1
〇股関節を柔らかく強くするトレーニング ♯2
【令和2年9月25日発信】
○体幹を鍛える コアトレ ♯9
○体幹を鍛える コアトレ ♯10
○体幹を鍛える コアトレ ♯11
〇オフィスヨガ ♯5
〇可動域が広がる・けがを防ぐ ムーブメントトレーニング ♯1
〇けがを予防する・競技力をアップする ムーブメントトレーニング ♯2
〇野球選手にオススメ 青学ヨガ
〇バレー・バスケ選手にオススメ 青学ヨガ
【令和2年9月15日発信】
〇走らないラントレ ♯10
○体幹を鍛える コアトレ ♯6
○体幹を鍛える コアトレ ♯7
○体幹を鍛える コアトレ ♯8
〇オフィスヨガ ♯3
〇オフィスヨガ ♯4
【令和2年7月7日発信】
〇走らないラントレ ♯6
〇走らないラントレ ♯7
〇走らないラントレ ♯8
〇走らないラントレ ♯9
○体幹を鍛える コアトレ ♯4
○体幹を鍛える コアトレ ♯5
〇オフィスヨガ ♯1
〇オフィスヨガ ♯2
【令和2年6月14日発信】
〇走らないラントレ ♯4
〇走らないラントレ ♯5
○体幹を鍛える コアトレ ♯2
○体幹を鍛える コアトレ ♯3
○5分で出来る！美尻トレーニング
○寝たまま7分で出来る！全身のトレーニング
【令和2年6月4日発信】
〇走らないラントレ ♯3
○体幹を鍛える コアトレ ♯1
〇全身を鍛えるサーキット~中級編~
○リンパの流れをよくするマッサージ
【令和2年5月26日発信】
〇青学サーキット~初級編~
〇走らないラントレ ♯2
〇開脚のための青学ヨガ・ストレッチ
〇前屈のための青学ヨガ・ストレッチ
【令和2年5月20日配信】
○日本代表選手のおうちトレーニング
【令和2年5月14日発信】
〇カラダ をリセット～AOGAKU YOGA～
〇走らないラントレ
○ウォーミングアップ-ルーティン
○カラダまっすぐストレッチ
○元気アップ10分体操
○お腹すっきり！
【令和2年4月23日発信】
〇コロナに負けるな！！青トレチャレンジ
〇肩こり・首こりすっきり体操
〇脳トレ
〇腰痛予防／改善エクササイズ
〇「ひざ」の痛み解消エクササイズ
〇免疫力アップエクササイズ
〇リラクゼーション・ストレッチ
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